Ogni uomo ha sentito parlare del magico punto G di una donna. Il punto stesso che può dare un piacere ultraterreno. Questo vale anche per gli uomini stessi? Nessuna opzione. I rappresentanti del sesso più forte hanno lo stesso punto. Ogni donna che vuole dare il massimo piacere al proprio partner dovrebbe saperlo. Il punto G è una zona erogena, azioni delicate con le quali procurano al partner un piacere indescrivibile.
Come trovare questo punto
Sfortunatamente, non tutte le donne hanno idea di dove si trovi il punto G negli uomini.
E qui sta un fatto inaspettato: la maggior parte degli uomini scopre da sola la posizione di questo punto dopo che si è verificata l'infiammazione della prostata e si ritrova dal medico.
Il massaggio prostatico è uno dei metodi di trattamento, ed è durante questa procedura che gli uomini si rendono conto di quale piacere sono stati privati per molto tempo e di come possono diversificare la loro vita sessuale.
Se un uomo non ha mai avuto una malattia del genere, ma è molto esperto in questo settore, proverà un piacere ultraterreno grazie alla sua compagna se le permetterà di trovare questo luogo magico con le sue tenere dita.
Trovarlo non è affatto difficile; hai solo bisogno di un po’ di tempo, pratica e, naturalmente, il permesso del tuo partner.
Il punto G negli uomini si trova nel retto, leggermente sotto la vescica, dove avvolge la parte superiore del canale urinario. Per raggiungerlo è necessario inserire le dita non più di cinque cm, con il dito è facile sentire il piccolo tubercolo sulla parete anteriore dell'intestino.
Dopo aver inserito un dito nel retto, l'intera cavità deve essere attentamente esaminata. La sua forma e dimensione ricordano una castagna o una noce, ma questo non deve creare confusione. Attraverso la ghiandola prostatica passa un numero enorme di raggi nervosi che vanno al pene stesso.
La connessione tra la prostata e il pene è abbastanza chiara, quindi non dovrebbe sorprendere se un uomo raggiunge l'apice del piacere senza toccare il pene.
Il ruolo del punto G durante l'orgasmo di un uomo
L'orgasmo di un uomo è diviso in 2 fasi:
- emissione
- eiaculazione
Nei giovani sono abbastanza distinti, tuttavia con gli anni è molto più difficile distinguerli. La sensazione dell'orgasmo è sempre più lunga nel tempo.
Nella prima fase, gli spermatozoi vengono rilasciati nei vasi deferenti. Lì vengono mescolati con le secrezioni della prostata e il liquido seminale, che viene prodotto nei testicoli. Tutto questo insieme diventa sperma.
Nel momento di intensa tensione sessuale, si verifica l'orgasmo. Se la sensazione dell'avvicinarsi del picco di piacere dura più a lungo, significa che nel canale seminale si accumula più sperma.
Nella seconda fase avviene l’eiaculazione dal pene.
Sensazioni irreali
Il massaggio del punto G aiuterà a dare al tuo partner sensazioni ultraterrene e a rafforzare la tua relazione. Sapendo che il punto G negli uomini si trova nel retto, una donna può offrire al suo amante un esperimento piuttosto interessante: puoi provare a convincere un uomo a usare un giocattolo speciale per adulti.
L'uso e l'impegno adeguati del punto G invieranno un uomo nel mondo trascendentale.
Prepararsi alla stimolazione
Se una coppia ha il desiderio di provare a stimolare il punto caro, deve fare una piccola preparazione per ricevere solo emozioni e sensazioni positive e piacevoli. La cosa principale è il desiderio reciproco di provare qualcosa di nuovo e sconosciuto.
Ecco le regole base di preparazione:
- Innanzitutto deve esserci assoluta fiducia tra i partner. Se ciò non accade, l'uomo semplicemente non sarà in grado di rilassarsi e godersi il processo. I muscoli dello sfintere saranno tesi, il che porta a sensazioni spiacevoli. Un uomo dovrebbe sentirsi sicuro dei suoi desideri;
- una donna dovrebbe usare le mani con cura, usando movimenti in avanti morbidi e senza fretta. L'assenza di unghie lunghe è molto importante, poiché ciò può portare a lesioni alla mucosa, che a sua volta è irta di infezioni e processo infiammatorio;
- rispetto obbligatorio delle norme igieniche. Prima di iniziare l'atto, una donna dovrebbe lavarsi accuratamente le mani o usare guanti medici. In nessun caso dovresti iniziare ad accarezzare senza usare uno speciale lubrificante intimo. Dopo aver completato il processo, non dovresti toccare gli organi genitali femminili e maschili, perché in un modo o nell'altro i microrganismi rimarranno sulle tue mani, il che può portare a infiammazioni;
- prima di inserire le dita nell'ano, è meglio fare all'uomo un massaggio erotico, che lo rilasserà completamente, e quindi le sensazioni della stimolazione del punto G saranno molto più luminose. Questo massaggio deve essere eseguito nella seguente sequenza: massaggio testa – schiena – addome – glutei. E solo allora puoi passare al punto desiderato. Ma i movimenti dovrebbero essere scorrevoli e dolci;
- durante questo, il partner dovrebbe trovarsi in una posizione comoda. La posizione migliore sarebbe che l'uomo fosse sulla schiena e la donna tra le sue gambe. A poco a poco puoi immergere il dito nel retto. Trova lentamente lo stesso tubercolo e indugia. Ciò è necessario affinché il partner si abitui. Dopo un po' di tempo, quando l'uomo è già in grado di controllarsi, la stimolazione del punto può continuare;
- Non è necessario premere forte, devi farlo ritmicamente e con attenzione finché non viene colpito da un potente orgasmo. Osserva la reazione del tuo partner. Mentre cerchi il punto G puoi anche stimolare un uomo per via orale.
Come stimolare il punto G
Il punto G in un uomo può essere stimolato solo con due metodi: esterno e interno.
Per prima cosa dovresti fare la stimolazione esterna
Questo è caratterizzato da pressioni e leggere pressioni sulla zona erogena situata tra l'ano e lo scroto. È meglio farlo usando il pollice e l'indice. Prima di ciò, dovresti strofinare leggermente quest'area, ma senza troppa forza.
Al momento dell'eccitazione, questo punto diventa particolarmente sensibile, quindi una pressione eccessiva può interferire con l'orgasmo. Tutto dovrebbe essere liscio, pulito e delicato. E devi sempre monitorare la reazione del tuo partner. Se non gli piace qualcosa, dovrebbe interromperlo immediatamente. Un uomo stesso può aiutare la sua compagna, dicendole quali movimenti gli danno le sensazioni più piacevoli.
Il secondo metodo di stimolazione è interno
È questo metodo che regala a un uomo le sensazioni più vivide e piacevoli. Ma la maggior parte degli uomini rifiuta questo, pensando che la loro dolce metà possa sospettare l’omosessualità.
Ma chi prova questo metodo scopre un nuovo mondo di sensazioni indimenticabili e uniche, soprattutto se realizzato dalla donna che ama.
Le tenere dita di un amante aiutano non solo a rilassare un uomo, ma anche a portare la loro relazione a un nuovo livello: completa fiducia.
Gli uomini non dovrebbero avere paura, e ancor meno rifiutare una simile esperienza. Non c'è niente di vergognoso in questo. È un desiderio naturale ottenere il massimo piacere. E la donna sarà solo felice di regalare al suo amato uomo sensazioni che non ha mai provato prima.
Devi permetterti di scoprire nuove sensazioni di piacere sessuale e dissolverti in orgasmi indimenticabili.
Letteralmente l'intera popolazione sessualmente attiva del pianeta ha sentito parlare della presenza di un misterioso punto G in una donna. Varie pubblicazioni insegnano agli uomini a trovare questo punto e ad influenzarlo correttamente, offrendo così al proprio partner orgasmi incredibilmente luminosi e duraturi. Ma non molti sanno che il punto G esiste anche negli uomini, ma invano.
Il ruolo di questa misteriosa "leva" nel corpo di un rappresentante del sesso più forte è svolto da E, naturalmente, l'effetto di influenzarla non è inferiore a quello di influenzare il punto G nelle donne: può dare orgasmi potenti e un vero piacere per i suoi proprietari se impari a stimolarlo correttamente.
Dove guardare?
Non tutti sanno dove si trova il punto G negli uomini. E qui inizia la parte più triste: di solito gli uomini scoprono dove si trova quest’isola del piacere quando la prostata si infiamma e fissano un appuntamento dall’urologo. Uno dei modi per curare la prostatite sono i massaggi regolari, eseguiti presso la clinica di E poi gli uomini iniziano a capire quale piacere hanno perso nella loro vita, senza nemmeno sospettare di poter provare tali sensazioni da
Se l'infiammazione della prostata non si è verificata nella vita di un uomo, e lui è una persona esperta in questa materia, allora sperimenterà gli orgasmi con il massaggio del punto G molto prima, permettendo alla sua partner di cercare questo posto con le sue dita morbide.
E dov'è il punto G negli uomini? Una foto della struttura del sistema riproduttivo maschile ti aiuterà a capirlo.
Negli uomini il punto G dovrebbe essere cercato nel retto, appena sotto la vescica, dove circonda la parte superiore del canale urinario. Per toccarlo basta inserire il dito per 4-5 centimetri di profondità. Con il polpastrello del dito si può sentire un piccolo rigonfiamento sulla parete anteriore dell'intestino se visto dall'addome.
Come riconoscerla?
Che aspetto ha il punto G negli uomini? Inserendo il dito, devi sentire attentamente l'intera area. Nella forma e nelle dimensioni somiglierà un po' ad una castagna o addirittura ad una noce, ma non lasciatevi confondere. Numerosi raggi nervosi passano attraverso la ghiandola prostatica, dirigendosi direttamente al pene. La relazione tra la prostata e il pene è subito chiara: ora non c'è da stupirsi che stimolando il punto G gli uomini riescano ad ottenere un orgasmo senza ulteriore stimolazione del pene.
A cosa serve la prostata?
Che ruolo gioca il punto G negli uomini? molto importante nel corpo. Al momento dell'erezione, la prostata produce una speciale secrezione, che è parte integrante dello sperma (dal 10 al 30% del volume dello sperma prodotto è succo prostatico). Ha una struttura alcalina, importante per neutralizzare l'ambiente acido della vagina. La sua composizione influisce sulla preservazione dell'attività degli spermatozoi e sulla loro capacità di riprodursi. Quando si verifica un'infiammazione della prostata e la secrezione viene prodotta in piccole quantità, può verificarsi infertilità.
In che modo il punto G è coinvolto nel processo dell'orgasmo negli uomini?
L'orgasmo maschile può essere suddiviso in due fasi: emissione ed eiaculazione. Negli uomini giovani queste due fasi sono chiaramente separabili, mentre con l'età diventano difficili da distinguere. Le sensazioni dell'orgasmo diventano più durature.
Durante l'emissione, gli spermatozoi vengono rilasciati nei vasi deferenti, dove si mescolano con le secrezioni della prostata e con il liquido seminale prodotto dai testicoli. Tutte le parti insieme formano lo sperma.
Nel momento di forte tensione sessuale, si verifica l'orgasmo. Se la sensazione di un imminente momento di euforia dura più a lungo, è possibile che si accumulino più spermatozoi nel canale seminale. La prostata rilascia la sua secrezione dopo una forte contrazione e contemporaneamente si chiude l'uscita del canale vescicale.
Nella seconda fase, durante l'eiaculazione, lo sperma viene rilasciato dal pene attraverso i canali seminali.
Come stimolare?
La stimolazione del punto G negli uomini dovrebbe essere delicata. Dopo aver inserito un dito nell'ano a una profondità di circa quattro centimetri (non dimenticare la lubrificazione), puoi sentire un tubercolo duro arrotondato: il punto G. Il massaggio di questo punto dovrebbe essere iniziato con attenzione e attenzione, ascoltando il suono la reazione dell'uomo a tali carezze. Non è consigliabile premere con forza perché può causare dolore. Sarà chiaro dalla reazione dell’uomo quando la stimolazione avrà successo.
Molto spesso, tali manipolazioni sono accompagnate dalla comparsa istantanea di un'erezione. Se persiste, allora puoi aiutarlo: dovresti iniziare contemporaneamente ad accarezzare il pene e ad accarezzare il punto G. Tale stimolazione darà sicuramente al tuo partner molto piacere e un orgasmo indimenticabile.
Massaggio esterno
Il massaggio del punto G negli uomini può essere effettuato esternamente. Se un giovane è preoccupato e rifiuta categoricamente la stimolazione interna della prostata, non è necessario arrabbiarsi. È possibile massaggiare il punto G esternamente.
La stiratura va effettuata nella zona tra lo scroto e l'ano, più vicina a quest'ultimo. Il massaggio di quest'area non dovrebbe essere meno delicato del punto G stesso all'interno del corpo; la cosa migliore è una pressione leggera e delicata. Come nel primo caso, è meglio eseguire questo massaggio in combinazione con carezze del pene.
Così, dopo aver appreso il nome di quel luogo segretissimo, e aver capito dove si trova il punto G negli uomini, una donna può sempre regalare carezze uniche e sensuali al suo partner.
Trovare il punto G è una cosa del passato. Gli scienziati hanno scoperto nelle donne i punti U, A e K, la cui stimolazione regala anch'essa sensazioni strabilianti.
Oltre al noto punto G, le donne hanno anche zone erogene come i punti K, A e U. La stimolazione di uno qualsiasi di questi punti consente a una donna di sperimentare l'orgasmo.
Il punto K si trova quasi di fronte al punto G, sulla parete posteriore della vagina, al confine con l'ano. Questo punto dovrebbe essere stimolato allo stesso modo della zona G, ma è più comodo usare il pollice. Prova a premerlo contro la parete posteriore della vagina, come se volessi sentire l'ano attraverso di essa. Allo stesso tempo, usa l'altra mano per stimolare il clitoride. Non appena provi sensazioni piacevoli, sei sulla strada giusta. Tipicamente, la zona K risponde durante il sesso anale. Un'altra opzione è quella di inserire l'indice su 2 falangi per via vaginale e su 2 falangi per via anale e, sentendo una parete sottile tra le due dita, eseguire un leggero movimento di sfregamento.
Le onde di vibrazione penetrano più facilmente nelle aree desiderate.
Puoi provare a stimolare le zone erogene non con le dita, ma con giocattoli erotici con vibrazione, creati appositamente per una zona particolare. Le onde di vibrazione penetrano più facilmente nelle aree desiderate.
Sensazioni insolite possono anche verificarsi in caso di impatto sul punto A, che, come il punto G, si trova sulla parete anteriore della vagina, ma vicino alla cervice. La stimolazione del punto A richiede una penetrazione molto profonda, che di solito provoca dolore nella maggior parte delle donne e questo impedisce loro di ulteriori azioni.
È impossibile stimolare da soli il punto A con le dita, dopo tutto è necessaria una penetrazione di 10-12 cm, quindi sono necessari speciali giocattoli intimi (ad esempio un vibratore con punta ricurva) o posizioni aperte in cui un uomo entra molto profondamente verrà in soccorso.
Ma il gioco vale la candela: la scarica dal punto A è molto intensa, questo è il cosiddetto orgasmo uterino, durante il quale la vagina si contrae molto attivamente, come se un'enorme onda la attraversasse.
Anche l’orgasmo derivante dalla stimolazione del punto U è piuttosto raro. Il punto si trova all'ingresso dell'uretra, cioè nel vestibolo dell'uretra tra il clitoride e l'ingresso della vagina. È responsabile della produzione dell'eiaculato femminile, il fluido che viene rilasciato durante l'orgasmo femminile ed è associato allo squirting. Quando si stimola la zona U con le dita, possono verificarsi sensazioni poco piacevoli, quindi è meglio chiedere al proprio partner di accarezzare questa zona con la lingua durante il cunnilingus, con una morbida ampiezza circolare. L'orgasmo derivante dalla stimolazione del punto U è accompagnato da un leggero "brivido", spasmi molto rapidi e tremore.
Sarebbe più corretto chiamarla "zona G", perché a differenza di tutti gli altri punti erogeni della vagina di una donna, è piuttosto grande e occupa da 1 a 3 cm.
Lo sviluppo della zona G consente alla donna di sperimentare l'orgasmo vaginale.
L'area è un piccolo tubercolo, di struttura diversa dal resto della superficie, che si trova sulla parete anteriore della vagina ad una profondità di 5-6 centimetri (1, 5-2 falangi del dito).
Lo sviluppo della zona G consente alla donna di sperimentare l'orgasmo vaginale. Tuttavia, per molti quest’area è in uno stato "dormiente". A partire dall'adolescenza viene stimolato principalmente solo il clitoride e i punti erogeni nella vagina si sviluppano poco. Pertanto, l’eccitazione sessuale e l’orgasmo sono, per così dire, "fissati" sul clitoride.
Come trovare e risvegliare la zona G in te stesso? Per sentirsi più rilassati, è consigliabile iniziare il "risveglio dell'orgasmo" da soli con se stessi. Prova a inserire due dita nella vagina, da una a due falangi e mezza, e ad appoggiarle sulla parete anteriore della vagina. Dovresti sentire un tubercolo diverso dal resto della superficie, il punto più sensibile e tenero. La sensazione principale che ti dirà che sei sulla strada giusta è come se avessi raggiunto il clitoride dall’interno della vagina e lo stessi stimolando "dall’interno".
Il "risveglio" della zona G può richiedere da 1 settimana a 2 mesi.
Quando hai trovato il punto, fai un movimento come se volessi chiamare qualcuno con due dita. Il movimento dovrebbe essere piuttosto intenso, cercando di stimolare leggermente il clitoride con l'altra mano. Per abitudine potresti provare una sensazione leggermente spiacevole, ma col tempo si trasformerà in piacere. Il "risveglio" della zona G può richiedere da 1 settimana a 2 mesi.
Dov'è il punto G negli uomini?
Sistema genito-urinario
Da un punto di vista medico, tutto sembra molto più prosaico. Questo ambito punto maschile non è altro che la ghiandola prostatica. L'anatomia è una scienza che non tollera l'approssimazione, mette tutto al suo posto.
Il punto misterioso si trova tra l'ano e i testicoli, sotto la vescica. Nessuna storia d'amore. Eppure, un partner che vuole dare il massimo piacere al suo ragazzo cercherà di trovare questo posto prezioso e lo accarezzerà con tenerezza e accuratezza.
Orgasmo maschile
L'orgasmo maschile ha due fasi. Il primo sono le emissioni. Il fluido prodotto dalle ghiandole viene scaricato nell'uretra prostatica, dove si mescola con lo sperma che vi entra e si prepara al rilascio. Ciò avviene in pochi secondi, ma dà grande gioia all'uomo.
I terapisti sessuali hanno persino inventato un nome: l'inevitabilità dell'eiaculazione. La seconda fase è il momento della compressione dello sfintere. In questo momento, il passaggio dello sperma nella vescica è bloccato. Le contrazioni muscolari continuano a verificarsi e aiutano a far uscire lo sperma.
Stimolazione della prostata
Durante la stimolazione del punto maschile, una donna deve prestare estrema attenzione e rispettare le norme igieniche, poiché nel retto sono presenti vari microrganismi. È una buona idea indossare guanti in lattice e utilizzare il gel per la lubrificazione. Puoi avvicinarti al punto inserendo lentamente il dito nell'ano del tuo partner.
L'operazione va eseguita con le mani pulite, nonostante i guanti, con le unghie corte per non ferire le mucose sensibili. Il partner deve essere assolutamente rilassato, cosa che può essere raggiunta solo con il suo pieno consenso a tale procedura e la completa fiducia nella sua amata. Se c'è tensione, sentirà dolore, poiché lo sfintere si chiuderà e non si può parlare di romanticismo.
Al tatto questa zona erogena è abbastanza facile da individuare; sotto le dita si avverte un ispessimento sul lato del pube, ciò si spiega con la forma sferica della prostata, e secondo la reazione di un'amica, la ragazza capire sempre che il risultato è stato raggiunto. La posa della coppia è di grande importanza. L'uomo dovrebbe giacere sulla schiena e il partner dovrebbe essere posizionato tra le sue gambe divaricate. Sarà conveniente se il ragazzo mette una gamba sulla spalla della ragazza. Devi massaggiare lentamente il punto G, permettendo al tuo partner di godersi il momento. Gli uomini che hanno sperimentato un orgasmo, grazie agli sforzi dei loro cari, lo segnano come indimenticabile e luminoso.
Oltre all'effetto interno sulla prostata, ce n'è anche uno esterno
Una donna può premere con la punta delle dita sul perineo del suo partner. Anche questo gli dà piacere. In ogni caso, la ghiandola prostatica gioca un ruolo fondamentale nel suo orgasmo. Si ritiene che permetta di aumentare il momento di dolce tensione nel tempo. E la pressione sulla prostata provoca l'orgasmo anche senza rapporti sessuali. In verità, G è il punto principale negli uomini che provoca eccitazione.
Ciò non significa che non esistano altre zone erogene nel corpo maschile, ma nessuna di esse ha un effetto simile. Anche lo scroto è un luogo in cui si accumulano i recettori, così come l’ano e il perineo, ma il fascio di nervi e vasi sanguigni che circonda la prostata non può essere paragonato. Ciò ha determinato la principale zona erogena degli uomini.
Alcuni uomini apprendono il massaggio prostatico solo quando avvertono un’infiammazione alla prostata.
L'urologo prescrive il massaggio prostatico come rimedio molto efficace contro la prostatite cronica. Viene eseguito in una struttura medica, il medico massaggia sempre la ghiandola indossando i guanti. Il massaggio del punto risolve diversi problemi: si tratta del deflusso venoso, dell'aumento del tono della ghiandola e del deflusso delle secrezioni, grazie alla pulizia delle ghiandole.
A casa si può anche eseguire un massaggio terapeutico del punto G. Oltre all'erotismo, ci sono anche indicazioni mediche. Qui i partner non agiscono più come amanti, ma come pazienti e medici. Ma non dovresti prescrivere un corso di massaggio da solo. Tali raccomandazioni dovrebbero essere fornite da un urologo, conoscendo il decorso della malattia del suo paziente.
Il punto G fu scoperto nel 1950 dal ginecologo tedesco Ernst Gräfenberg. Prende il nome da lui.
Fino a poco tempo fa, il dibattito sull'esistenza del punto G non si fermava finché uno degli scienziati americani non pose fine a varie speculazioni esaminando il cadavere di una donna anziana. Ha scoperto che la zona erogena desiderata si trova sulla parete superiore della vagina e al tatto ricorda una noce. Quando viene stimolato questo punto, la donna raggiunge l'orgasmo in breve tempo; con una stimolazione corretta e continua, il tempo si riduce a 10 secondi (in rari casi).
Sfortunatamente, il punto G non è stato completamente esaminato. Non ci sono ancora risposte ad alcune domande: è presente in ogni donna e, se lo è, chiunque può ottenere un orgasmo dalla sua stimolazione?
Come iniziare a trovare il punto G
Il tuo partner può cercare il punto G oppure puoi trovarlo tu stesso. Per fare ciò, è necessario inserire due o tre dita nella vagina e applicare generosamente un lubrificante speciale su di esse in anticipo. Dopo aver inserito le dita all'interno della vagina, è necessario piegarle verso l'alto per toccare la parete superiore.
Modi per stimolare il punto G
Inserisci le dita lubrificate nella vagina, con l'altra mano premi leggermente sul pube, le dita inserite nella vagina dovrebbero muoversi su e giù, mentre puoi prestare attenzione al clitoride per la nitidezza delle sensazioni. Questo può essere fatto senza l'aiuto di un partner. Puoi anche trovare il punto da solo usando un vibratore.
Se il pene del tuo partner è naturalmente piegato leggermente verso l’alto, allora avrai più posizioni che favoriscono la stimolazione, incluso il classico missionario. Un'altra posizione semplice ed efficace è quella con la donna sopra e i partner uno di fronte all'altro.
Cos'è un orgasmo con squirt
Quando il punto G viene stimolato, una ragazza può anche provare un orgasmo squirting. Durante un tale orgasmo, un liquido specifico viene rilasciato dalla vagina della ragazza. Per raggiungere un tale orgasmo, il partner deve inserire le dita lubrificate e muoverle su e giù lungo le pareti della vagina, questo deve essere fatto con attenzione per non causare dolore. Prima di ciò, il tuo partner dovrebbe aiutarti a rilassarti con un massaggio utilizzando olio da massaggio. La ragazza deve sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate.
Durante un orgasmo jet, c'è il desiderio di urinare, ma questa sensazione passa rapidamente e arriva il piacere desiderato. Tuttavia, si consiglia di andare in bagno prima della procedura per la vostra sicurezza.
Se non sei riuscito a provare alcun tipo di orgasmo la prima volta, non arrabbiarti, ogni cosa ha il suo tempo. A volte le ragazze ottengono risultati solo dopo 2 settimane di allenamento. Devi solo imparare a rilassarti e a fidarti completamente del tuo partner.