Se si verificano problemi con un'erezione e una libido, vale la pena scoprire ciò che è utile per la potenza degli uomini, che i prodotti influenzano positivamente il corpo, che dovrebbero essere contenuti nel cibo. Esiste un grande elenco di ingredienti alimentari che hanno un effetto benefico sull'attività sessuale maschile. Tra questi, puoi scegliere verdure semplici con frutta o più componenti esotici.
Secondo la terminologia medica, la potenza è la capacità del corpo di eseguire rapporti sessuali. La definizione proviene dalla potentia latina, che si traduce come un'opportunità legata alla sessualità maschile. Il termine include le caratteristiche:
- il grado di tensione del pene;
- la velocità dell'inizio di un'erezione;
- La durata dell'atto sessuale e la fase del suo corso attivo.
I problemi con la libido causano fattori psicologici e fisici. Quest'ultimo includono stagnazione del sangue negli organi pelvici, funzionamento compromesso della prostata, prostatite, una diminuzione della produzione dell'ormone del testosterone. Per normalizzare questi processi, è importante rispettare le seguenti regole:
- Dare all'attività fisica del corpo: questo rende il cuore funzionante migliore, aumenta il tono della vita, normalizza la circolazione sanguigna;
- Avvia sport: corsa, bicicletta, camminata, allenamento per la forza;
- Per visitare il bagno: questo rimuove le tossine, migliora la circolazione sanguigna;
- Fai massaggio alle gambe: puoi massaggiarti o semplicemente camminare a piedi nudi;
- fare bagni o doccia contrastanti;
- mantenere una vita sessuale regolare che diventa la chiave per prevenire i problemi con un'erezione;
- abbandonare cibi dannosi, alcol, una grande quantità di caffè e farmaci spasmolitici;
- osservare il regime e organizzare un sonno sano;
- La revisione del potere per la potenza negli uomini è particolarmente importante, questo è il modo più semplice per restituire l'attività sessuale.
Per restituire una vita sessuale normale, è utile familiarizzare con quali prodotti aumentano la potenza di un uomo. Gli esperti raccomandano inclusi nella dieta alimenti ricchi di vitamine A, E, Gruppo V.
Migliora il passaggio degli impulsi nervosi, influisce sulla produzione di testosterone. I prodotti popolari per la potenza di ritorno sono pesci, frutti di mare, verdure, noci e frutta, che dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana.
Ci sono mezzi insoliti: seminatrici di agnello, stomaco a cammello.
Prodotti ad azione rapida
Nel più breve tempo possibile, i seguenti prodotti per aumentare la potenza negli uomini aiuteranno a restituire l'attività della vita sessuale:
- Le ostriche - stimolano la circolazione sanguigna, sono potenti afrodisiaci. Contengono un elemento di traccia di zinco, aminoacidi rari che attivano la produzione di ormoni, aumentano la quantità di sperma. A causa della sostanza della dopamina, la libido è aumentata. Ci sono meglio che vengono catturati in succo di limone primaverile, crudo e cosparso. Gli uomini non possono spesso mangiare molluschi: ciò minaccia un eccesso di ammissione al corpo del mercurio, gastroenterite. È utile farlo per la prevenzione dell'aumento della potenza.
- CAMBALA - È utile mangiarlo a causa del contenuto di vitamine A, E, Gruppo B, elemento di zinco. La proteina del pesce viene rapidamente assorbita dal corpo. È utile a vapore, stufato o cuocere.
- Acidi di mackerel bolliti contenuti omega-3 e 6 acidi coinvolti nella biosintesi del testosterone. Migliora la salute sessuale, aumenta la potenza, aumenta la produzione di spermatozoi a causa del fosforo e dello iodio nella composizione.
- Carne - è caratterizzato da un alto valore energetico, che fa produrre l'ormone della tiroxina. Supporta l'eccitabilità ormonale. È utile mangiare carne magra rossa (cavallo, agnello, manzo) e dieta (pollo, coniglio, tacchino, fagiano). Idealmente, la carne è in umida o al vapore, servita con verdure e verdure.
- Noci: dovrebbe essere incluso nell'uso quotidiano. A causa del contenuto di vitamine E, B, zinco e magnesio, vengono trattati i problemi con le funzioni di potenza. L'arginina ha un modo utile in un'erezione in un uomo. È utile mangiare nocciole, mandorle, anacardi, arachidi, noci. Idealmente, devono essere mescolati con miele, frutta secca, banane, mele, barbabietole o carote. Il più utile per la salute maschile è un dado di cedro che viene utilizzato per saturare le cellule con energia e stimolare la produzione di testosterone.
- Nella muscolare: la spezia viene aggiunta a piatti o diluita con acqua e bevuta. Non superare il dosaggio giornaliero (più di un terzo di un cucchiaino).
I migliori prodotti per la potenza
Tra i punti dell'elenco che informa ciò che devi mangiare per la potenza negli uomini, i seguenti migliori prodotti si distinguono:
- Il cioccolato è unabromina biologicamente attiva e la feniletilammina nella sua composizione aumenta la libido. È utile mangiare cioccolato amaro scuro con 65% di cacao e oltre. È meglio trascurare i filler (in particolare il caffè), lasciando le noci come eccezione.
- Uova di quaglia - Aumenta l'attrazione sessuale a causa del contenuto di fosforo, ferro e aminoacidi. È utile mangiarli crudi fino a quattro pezzi al giorno.
- Le uova di gallina sono più povere rispetto alla quaglia, ma più convenienti per il potere. La combinazione di uova fritte con cipolle, pepe nero migliora la potenza di un uomo. Non ci sono grezzi non sono raccomandati.
- Pergen è un eccellente prodotto per l'apicoltura, rappresenta il polline trattato con le api. È ricco di proteine, carboidrati, contribuisce ad aumentare la secrezione di testosterone al livello adeguato. La norma quotidiana raggiunge 10 g, con cautela usa la perga con intolleranza al miele o alle allergie.
L'opzione disponibile per aumentare la potenza di un uomo è frutta e bacche. Sono ricchi di vitamine, contribuiscono ad un aumento della qualità, al numero di spermatozoi, all'estensione del rapporto sessuale. I più utili per gli uomini sono:
- banane;
- fragola;
- Mango;
- lampone;
- frutti secchi;
- uva.
Le verdure usate come piatto principale o contorno possono anche influenzare il desiderio sessuale. È utile per gli uomini a qualsiasi età:
- cipolla;
- cavolo;
- carota;
- barbabietole;
- insalata;
- sedano;
- aglio;
- asparago;
- ravanello;
- Pepe dolce o affilato.
Rapa
Particolare attenzione nell'elenco delle verdure per allevare potenza negli uomini merita una rapa. È utile averlo per migliorare la potenza, attivare la secrezione di testosterone, un desiderio sessuale eccitante.
La rapa è usata sotto forma di semi, bollita con piatti di carne, grattugiato crudo, mescolato con carote, miele. È utile far bollire la rapa nel latte di capra, la griglia, mescolare con propoli.
Il ricevimento giornaliero 4 volte 50 g restituirà la potenza.
Cosa bere per gli uomini della potenza
Oltre ai prodotti inclusi nella dieta, è necessario scoprire cosa è utile bere per la potenza degli uomini:
- I succhi appena schiacciati: migliorano l'erezione del complesso per curare il corpo, eliminare le malattie. È utile bere melograno, zucca, dalla radice di sedano, anguria, altre verdure e frutta con un alto contenuto di vitamina E.
- Koumiss o Mare Milk - Contiene ormoni che influenzano l'immunità degli uomini che aumentano la capacità riproduttiva e la produzione di cellule di testosterone. È utile berlo mezz'ora dopo colazione su un bicchiere al giorno.
- Tè allo zenzero - fatto di radice di zenzero grattugiata, inondato di acqua bollente e insistito per 10 minuti. Per gusto, miele, ginseng, limone vengono aggiunti ad esso. È utile bere la bevanda agli uomini a causa dell'elevato contenuto di vitamine B, A, C, rafforzare i vasi che stimolano la potenza.
Dieta per aumentare la potenza
Per riguadagnare attività sessuale, devi rivedere le tue opinioni sulla nutrizione. È meglio aderire a una dieta, che consiste nella seguente:
- Rifiuto di prodotti negativi: carne grassa, birra, caffè, bevande contenenti caffeina, fast food;
- È necessario vietare pasticcini, dolci, salsicce;
- Limitare lo zucchero, il sale, la margarina - stimolanti dell'obesità;
- Sbarazzarsi di cattive abitudini: fumo, alcol;
- restrizioni nei prodotti che contengono soia, in grado di garantire l'assunzione di organi genitali femminili nel corpo;
- Abbiamo bisogno di cibo per potenza, potere maschile: si tratta di formaggi, olive, verdure bollite, spezie, tè verde con zenzero, noci con miele;
- conformità con il contenuto calorico giornaliero e il sistema di alimentazione al fine di evitare l'aumento di peso in eccesso.
Ricette
È già noto che è utile per la potenza degli uomini dai prodotti. Resta da scoprire ricette per miscele e piatti che devi prendere per rafforzare la libido:
- La combinazione di miele con noci, semi e frutta secca. Miele di fiori, noci, nocciole, arachidi, mandorle, pistacchi, semi di zucca, girasole sono adatti. Quest'ultimo può essere germinato. Mescola i prodotti in parti uguali, aggiungi prugne, mangia 2-3 ore prima di coricarsi. Ciò influisce positivamente sulla potenza di un uomo.
- Mackerel bollito, brodo di gamberi, pesce bollito o cotto. Questi piatti sono buoni con la salsa di cipolla: friggi per mezzo anelli, stagione con prezzemolo tritato, sedano, succo di limone e polpa di pomodori. Rimandare e servire a lungo.
- Pomodori con aglio, olio d'oliva in umido o cotto nel forno. Il piatto aumenta la potenza pronunciata, perché contiene solo prodotti utili per un uomo.
- Date con mandorle, piatti di cocco. Dopo mezz'ora danno un effetto pronunciato, aumentano l'erezione, stimolano il desiderio sessuale di un uomo.
Prodotti di carne
La carne naturale è anche un prodotto importante per la salute maschile. È in forma naturale, ad esempio, bollito, cotto o cotto al covo e non in hamburger e salsicce fritte, dove vi è un eccesso di agenti cancerogeni e colesterolo, che porta a malattie del sistema cardiovascolare.
I tipi di carne a basso contenuto di carne saranno utili per il corpo maschile: carne di manzo, cervo, maiale, agnello e coniglio. I sexopatologi raccomandano anche di non rifiutare la carne di pollame: tacchino, anatre e oche.
È meglio acquistare carne per cucinare nelle fattorie o da produttori ben noti, poiché è un garante di un corretto ingrasso di animali e una cura adeguata, il che significa che alla fine l'alta qualità del prodotto risultante.
La quantità di carne consumata dipende dallo stile di vita di un uomo. Se questo è uno stile di vita attivo, un movimento costante e lo sport, sono necessari 200-300 grammi di prodotto al giorno. Se inattivi, sono sufficienti 50 grammi al giorno. Ma non più di tre volte a settimana.
Pesce e frutti di mare
Il corpo maschile ha bisogno di pesce come fonte di proteine e iodio. Per aumentare la potenza maschile, i seguenti tipi di pesce sono perfetti: passera, sgombro, salmone, tonno.
Di grande importanza per l'organismo maschile è l'uso di frutti di mare, ricchi di vitamine e saturi di aminoacidi grassi Omega-3. Ad esempio, caviale di pesce salmone e storione, gamberi, cozze, calamari, gamberi, capesante per mare.
Omega-3, cadendo nel corpo maschile, inizia a migliorare attivamente il lavoro delle ghiandole endocrine, aumentando così la produzione di testosterone nel sangue.
Prodotti lattiero -caseari e uova
Per la potenza, è richiesto l'uso di latte e prodotti acidi -milk: fermentato, kefir, yogurt e varie varietà di formaggi, ricotta e uova.
Di tutti i tipi di latte, la capra più preferibilmente. Non solo darà una sensazione di sazietà a un uomo, ma istituirà anche il corpo sul rapporto sessuale. Il fatto è noto nella storia che persino Casanova stesso-il famoso amante degli eroi, famoso per le sue avventure d'amore, ha sostituito le bevande alcoliche con latte di capra.
La composizione del latte di capra comprende calcio e zinco, che sono fonti di testosterone e sono responsabili della sua qualità. Un bicchiere di latte, bevuto in un giorno, rimuove anche gli estrogeni dal corpo maschile, un ormone femminile che ha la capacità di accumulare.
E le uova, secondo Kim Pirson, un nutrizionista professionista dell'Università del Connecticut, eccellente materiale da costruzione per lo sperma futuro. Raccomanda uomini tre uova al giorno. È un tale prodotto consumato che non danneggia il colesterolo del sistema cardiovascolare.
Prodotti esotici
Molte sostanze che aumentano il potere maschile e rafforzano la salute maschile sono contenute in prodotti rari: tartufi e funghi esotici.
Prodotti proibiti
Come in qualsiasi dieta, esiste un elenco di prodotti il cui consumo è indesiderabile per un uomo. Questi includono:
- La birra, poiché ha superato il contenuto dei fitoestrogeni, tali analoghi degli ormoni sessuali femminili.
- La soia, che provoca una diminuzione della produzione di un ormone maschile.
- Cuocere dall'impasto di lievito e dal pane bianco. Sono consigliati solo pane nero e prodotti senza lievito per il consumo.
- Fast Food, che supera gli indicatori consentiti di grasso, sale e zucchero nella sua composizione. Ciò porta all'obesità e al successivo insufficienza ormonale e all'aspetto dell'impotenza in un uomo.
Prevenzione della debolezza sessuale
Sonno sano
Per correggere il risultato della guarigione e mantenere la potenza aiuterà:
- Stile di vita attivo: il movimento mantiene la salute e la potenza;
- Calma: non sarà sempre possibile evitare lo stress, quindi ha senso riconsiderare il tuo atteggiamento nei loro confronti e iniziare a vivere con calma;
- Il rifiuto di cattive abitudini - alcol, nicotina e droghe - manterrà non solo la potenza, ma, forse, la vita di un uomo;
- Riposo e sonno sano.
Aderendo ai principi stabiliti in questo articolo, un uomo ripristinerà gradualmente la sua potenza. Gli stessi principi aiuteranno a condurre una vita sessuale attiva per molti anni.