Come aumentare la potenza a casa?

Stress, malnutrizione e cattive abitudini, problemi nei rapporti con una donna, superlavoro, tutto ciò influisce negativamente sulla salute e sulla potenza di un uomo. Molte persone sanno quali fattori influenzano la potenza, ma solo pochi ne proteggono la salute sessuale. Gli esperti offrono anche una serie di tecniche su come aumentare la potenza a casa.

Ogni tecnica è appropriata per determinati fattori che causano una diminuzione della potenza. Pertanto, i medici raccomandano spesso di mettere in pratica diverse opzioni per il trattamento e la prevenzione dell'impotenza contemporaneamente. Un approccio integrato fornirà un effetto cumulativo e il rapido raggiungimento dei risultati desiderati, resta da familiarizzare con le caratteristiche e le regole di ciascun metodo.

Ragioni per il deterioramento della potenza

Solo pochi riescono a determinare tempestivamente una diminuzione della potenza, mentre il resto avvia il processo patologico per caso. In effetti, sintomi come una diminuzione dell'interesse per i rapporti sessuali, erezioni deboli e instabili e difficoltà di eiaculazione saranno motivo di allarme e una visita dal medico.

Le ragioni della diminuzione della potenza possono essere dei seguenti tipi:

1. Disturbi psicologici. Problemi come:
• depressione;
• clima sfavorevole nei rapporti con una donna;
• conflitti sul lavoro;
• insicurezza, complessi e paure;
• disturbi psiconeurologici;
• superlavoro.

2. Disturbi ormonali. Il sistema ormonale, in particolare l'ormone testosterone, è responsabile della sfera sessuale. Una diminuzione del testosterone può essere causata dai seguenti disturbi:
• diabete;
• patologia tiroidea;
• obesità;
• disfunzione surrenale.
• Malattieinterrompere la trasmissione degli impulsi nervosi responsabili dell'eccitazione sessuale. Le seguenti malattie possono portare a questo:
• alterata circolazione cerebrale;
• sclerosi multipla;
• malattie e lesioni del midollo spinale.
• Ragioni di importanza localeche sono responsabili delle funzioni sessuali. Vale a dire:
• restringimento delle arterie che portano il sangue al pene;
• debole intasamento delle valvole delle vene, a causa del quale c'è un rapido deflusso di sangue dal pene e l'erezione scompare.
• Malattie del sistema cardiovascolare, ovvero:
• flebeurisma;
• aterosclerosi;
• bassa mobilità, che porta a processi stagnanti.
• Malattie del sistema genito-urinarioinfettivo e infiammatorio. Molto spesso, si verifica una diminuzione della potenza a causa di uretrite, cistite e prostatite negli uomini.

Come aumentare la potenza maschile a casa?

Se un uomo è interessato a come aumentare rapidamente la potenza maschile senza l'aiuto di un medico e metodi terapeutici radicali, possono essere prese in considerazione diverse opzioni. Innanzitutto, è necessario adattare la dieta e lo stile di vita in modo che questi fattori non riducano l'attività sessuale. In secondo luogo, gli esperti consigliano vari esercizi, droghe e rimedi popolari per aumentare il potenziale sessuale.

Cibo

Da ciò che un uomo consuma come cibo, dipendono direttamente il suo stato di salute, l'attività sessuale e persino il background psico-emotivo. Qualsiasi cibo contiene un complesso di sostanze importanti, quindi vale la pena considerare un elenco di prodotti che aiuterebbero a ripristinare la potenza di un uomo.

Il menù maschile deve comprendere i seguenti prodotti:

1. Verdi- aneto, prezzemolo, sedano e altre verdure sono prodotti indispensabili per il corpo maschile. Ad esempio, il prezzemolo contiene la componente apigenina, grazie alla quale si riduce la concentrazione di ormoni femminili, il che significa che i livelli di testosterone vengono mantenuti.
2. Frutti di mare- questo alimento è ricco principalmente di proteine, e lo zinco e gli aminoacidi contribuiscono alla normale produzione di testosterone. I prodotti più utili per la potenza sono sgombri, vongole, gamberetti, passere di mare, ostriche.
3. Rapa- questa radice ha generalmente un effetto benefico su tutto il corpo di un uomo. Se lo usi regolarmente, puoi osservare un aumento della potenza già per 3-4 giorni. Ma per consolidare il risultato, è meglio usarlo sempre nel menu.

Utile anche per la sfera sessuale di un uomo saranno i latticini, le noci di ogni tipo, la carne magra, il fegato e tutti i tipi di spezie e spezie. L'importante è che il menù sia vario ed equilibrato e non limitato a pochi prodotti.

Postura corretta durante il rapporto

Pochi uomini sanno che la qualità dell'erezione e la potenza dipendono anche direttamente dalla scelta della posizione. I medici raccomandano di praticare di più quelle pose in cui un uomo avrà un flusso sanguigno più facile nell'area pelvica. Ad esempio, una posa in cui un uomo è sopra una donna, cioè una posa tradizionale.

Affinché l'afflusso di sangue sia significativamente maggiore del deflusso, un uomo può occupare una posizione verticale del corpo, cambiando posizione durante il sesso. Ad esempio, un ottimo modo per allenare le funzioni sessuali e la potenza sarebbe la posizione in cui la donna è a quattro zampe e il partner è dietro di lei in ginocchio o in piedi.

Esercizi

I muscoli situati nella zona pelvica e nel canale inguinale sono anche responsabili del lavoro degli organi genitali e di processi importanti. Pertanto, per migliorare la qualità della vita sessuale e rafforzare la potenza, un uomo deve essere sviluppato fisicamente e forte. Puoi aumentare la potenza allenando il muscolo pubococcigeo.

Per trovare questi muscoli, un uomo dovrebbe cercare di interrompere il flusso di urina durante la minzione. Questo è il modo in cui il muscolo pubococcigeo si contrae. È necessario allenare il muscolo alternando compressione e rilassamento, le ripetizioni possono essere eseguite il più spesso possibile, dato che tali manipolazioni rimarranno invisibili agli altri.

Metodi popolari per un effetto rapido

La medicina tradizionale è considerata la migliore alternativa ai farmaci se è necessaria la prevenzione o il trattamento delle malattie senza effetti collaterali. Molto spesso, tinture e decotti sono usati per rafforzare le funzioni e la potenza sessuali. Per esempio:

1. Decotto di cipolla.Prendono due cipolle, le tritano finemente con un coltello, quindi le mandano in una ciotola con 400 ml di acqua tiepida bollita. L'infusione deve essere conservata per circa 4 ore, drenata dal sedimento e assunta per via orale per 4 dosi al giorno.
2. Mummia.Prendi un cucchiaio di acqua calda bollita, sciogli 0, 16 g. mummia. Il rimedio risultante viene assunto al mattino a stomaco vuoto e prima di coricarsi.
3. Noci e miele.Un rimedio indispensabile per eventuali disturbi del corpo. Il componente deve essere combinato in un rapporto 1: 1, dopo di che l'agente viene assunto in un cucchiaio dopo ogni pasto, lavato con latte.
4. Tintura di ginseng. Tale rimedio è venduto in farmacia, è necessario assumerlo 25-30 gocce prima dei pasti al giorno per 1-3 mesi.
5. Insalata di ortiche.Devi prendere i rami di ortica, lavorarli con acqua bollente, tritarli finemente insieme al prezzemolo e un uovo sodo. Il piatto risultante viene condito con olio d'oliva, semi di lino e aglio tritato.

Inoltre, gli esperti consigliano agli uomini di usare il tè nero con l'aggiunta di dubrovnik, timo, citronella, chiodi di garofano e zafferano. Ma la menta è controindicata a bassa potenza, poiché rilassa un uomo e riduce la reazione delle terminazioni nervose e degli impulsi responsabili dell'erezione e dell'eccitabilità di un uomo.

Farmaci

I farmaci a bassa potenza possono essere assunti solo su prescrizione medica. Di solito ricorrono al loro aiuto quando i metodi alternativi si sono rivelati inefficaci. Questi possono essere rimedi erboristici e integratori alimentari per un uso a lungo termine, oppure possono essere stimolanti sintetici dell'erezione.

Le compresse devono essere assunte rigorosamente nel dosaggio indicato e secondo lo schema prescritto dal medico, altrimenti si può ottenere l'effetto opposto.

Misure di prevenzione

La prevenzione è la soluzione migliore che aiuterà un uomo a evitare i disturbi sessuali senza l'uso di metodi terapeutici. Se un uomo è a rischio di sviluppare disturbi sessuali o vuole semplicemente proteggersi da un tale destino, puoi seguire le seguenti raccomandazioni dei medici:

• rifiutare le cattive abitudini;
• mangiare cibo sano, prevenendo l'obesità;
• fare regolarmente docce di contrasto;
• condurre uno stile di vita mobile, prevenendo processi stagnanti.

È anche importante trattare tempestivamente eventuali malattie, ma è meglio sottoporsi a un esame preventivo ogni sei mesi con tutti gli specialisti.

Conclusione

La potenza è un indicatore importante della salute maschile, a seconda di vari fattori e processi nel corpo. Disturbi fisiologici e psicogeni possono ridurre la potenza. A seconda dei provocatori identificati, vengono determinati i modi per ripristinare l'attività sessuale. Questo può essere dieta, sport, esercizio o ginnastica, uso di ricette o farmaci popolari.